Darbo ir poilsio režimų optimizavimas. Sudarant optimalius nelankstus darbo pamainomis ir poilsio režimus įvairaus pobūdžio darbą atliekantiems darbuotojams, be bendrųjų, pirmiau minėtų privačių principų, reikėtų atsižvelgti ir į

namai / baudos

Optimalus darbo ir poilsio režimas yra svarbiausia sąlyga aukštam žmogaus darbingumui palaikyti. Pagal darbo režimą supranta kaitaliojimo tvarką ir darbo bei poilsio laikotarpių trukmę. Įvedus fiziologiškai pagrįstas pertraukas tam tikram darbo dienos laikui ir racionaliai jas naudojant, galima išvengti ir pristabdyti nuovargio atsiradimą. Suplanuotos pauzės yra veiksmingos pradiniai etapai nuovargio atsiradimas ir jei jie neblogina darbingumo.

Papildomų (išskyrus pietų) pertraukų nustatymo laikas ir jų trukmė priklauso nuo darbo pobūdžio. Kuo sunkesnis ir labiau įtemptas, tuo anksčiau po pamainos pradžios (arba po pietų pertraukos) įvedama reguliuojama pertrauka (arba kelios pertraukos). Pauzių trukmė yra skirtinga ir tiesiogiai priklauso nuo darbo sunkumo ir intensyvumo.

Reikėtų pažymėti, kad sumažėjus darbo laiko tankiui ir esant prastovoms, nuovargis neišnyksta, o atvirkščiai. Todėl geriausiu darbo ir poilsio režimu laikomas pietų pertraukos nustatymas dienos viduryje, kurios optimali trukmė būtų apie 1 val., o pirmoje ir antroje darbo dienos pusėje - papildomos pertraukos dėl darbo dienos. darbo laikas.

Poilsis per pertraukas turėtų būti racionaliai organizuotas. Aktyvus poilsis yra naudingesnis nei pasyvus poilsis, nes pirmuoju atveju aferentinių impulsų srautai iš dirbančių raumenų patenka į centrinę nervų sistemą. Tačiau atliekant sunkų darbą, ypač esant aukštai oro temperatūrai, tikslingiau ilsėtis gerai vėdinamoje vietoje.

Per dieną keičiasi ir žmogaus pasirodymas. Didžiausias jo lygis stebimas nuo 9 iki 20 valandų, minimalus - nuo 2 iki 4 ryto. Rusijos Federacijos darbo kodekse nustatyta, kad įprastas darbo laikas negali viršyti 40 valandų per savaitę.

Normalus darbo laikas per savaitę sutrumpinamas: 16 valandų - darbuotojams iki 16 metų; 5 valandos - I ir II grupių neįgaliesiems; 4 valandos - darbuotojams nuo 16 iki 18 metų; 4 valandas ir daugiau – dirbantiems kenksmingomis ir (ar) pavojingomis sąlygomis. Tuo pačiu metu 15 metų asmenų kasdienio darbo trukmė. . 16 metų neturi viršyti 5 val., sulaukus 16 metų. . 18 metų - 7 valandos. Dirbantiems kenksmingomis ir (ar) pavojingomis gamybos sąlygomis, kai darbo savaitė yra 36 valandos, maksimali leistina kasdienio darbo trukmė neturi viršyti 8 valandų, o esant 30 valandų darbo savaitei ar trumpiau - 6 valandos.

Pailsėti ir pavalgyti darbuotojams suteikiama ne ilgesnė kaip 2 valandų ir ne trumpesnė kaip 30 minučių pertrauka, kuri neįskaičiuojama į darbo laiką. Pertraukos laikas ir konkreti trukmė nustatoma organizacijos vidaus darbo taisyklėse arba darbuotojo ir darbdavio susitarimu.

Darbuotojams garantuojamos kasmetinės atostogos, išsaugant pareigas ir vidutinį darbo užmokestį ne trumpiau kaip 28 kalendorines dienas. Jis suteikiamas darbuotojams po 6 mėnesių nepertraukiamo darbo šioje organizacijoje, o vėlesnius metus - bet kuriuo darbo metų laiku pagal nustatytą tvarką.

Nemenką reikšmę turi ir metinio darbo ir poilsio režimo organizavimas. Šio režimo pagrindas yra atostogų grafikai. Poilsis efektyvesnis metų vasaros mėnesiais, todėl būtina gerai apgalvoti galimybę daugumai darbuotojų suteikti atostogas vasaros mėnesiais, tačiau nesutrikdant gamybos funkcionavimo.

Darbuotojų darbo ir poilsio režimo laikymasis gamybos procese yra būtina sąlyga, leidžianti išsaugoti ne tik žmonių sveikatą, bet ir aukštą jos efektyvumą. Taigi, jei įmonės darbuotojams dienos metu bus surengtos fiziologiškai pagrįstos pertraukos, tai iš esmės sulėtins nuovargio atsiradimą.

Suplanuotų pertraukų poreikis

Darbo procese žmogus turi išlaikyti padidėjusį dėmesį, greitai apdoroti gautą informaciją, turėti tam tikrą greitį atlikdamas konkrečią operaciją, tiksliai koordinuoti judesius ir pan. Dienos metu visa tai gali sukelti perkrovą ir pervargimą. kūnas.

Tai neigiamai veikia žmogaus darbą ir monotoniškų bei supaprastintų operacijų atlikimą gamykliniuose konvejeriuose. Toks gamybos procesas vyksta priverstiniu režimu ir reikalauja, kad darbuotojas išlaikytų tam tikrą laikyseną, o tai sukelia nuovargį. Ir tai grasina:

Imuniteto atsparumo infekcijoms pablogėjimas;

Padidėjusio dirglumo atsiradimas;

Kraujagyslių ir širdies patologijų atsiradimas.

Tinkamas darbo ir poilsio režimo organizavimas įmonėje padeda sumažinti nuovargį. Jį kuriant būtina atsižvelgti į moksliškai pagrįstą poziciją dėl teisingo ritminio darbo ir poilsio kaitos. Jį dar 1904 metais sukūrė I. M. Sechenovas.

racionalus režimas

Vykdymo interleaving tarnybinės pareigos o pertraukos turi būti suplanuotos taip, kad žmogus būtų aktyvus ir būtų geros sveikatos. Visa tai reiškia racionalų darbo ir poilsio režimą. Tai įmanoma kuriant:

Pertraukėlės valgymui, vėsinimui ar šildymui;

Pauzės darbo dienos metu;

Veiklos formų (fizinės ir psichinės) kaita;

Veiksnių pasikeitimas aplinką(dirbti žemoje, o vėliau ir normalioje temperatūroje);

Minimali gamybos proceso operacijų monotonija;

Sąlygos poilsiui (specialiai įrengtose patalpose) ir kt.

Racionalus darbo ir poilsio režimas kuriamas atsižvelgiant į žmogaus veiklos svyravimus. Pagrindinė tokio grafiko užduotis – pailginti laikotarpį, kai darbuotojas parodo aukštus gamybos rezultatus, taip pat sumažinti nuovargio fazę.

Poilsio pertraukėlės

Kad žmogaus veikla būtų stabili, darbo ir poilsio režime turi būti numatytos mikropauzės. Pagal dabartinius standartus jie neturėtų būti mažesni nei 9-15% gamybos laiko. Įmonės darbo ir poilsio režimas būtinai apima reguliuojamas pauzes ne tik poilsiui, bet ir asmeniniams žmogaus poreikiams tenkinti. Jų skaičius ir trukmė tiesiogiai priklauso nuo darbo specifikos.

Taigi, svarbu suteikti darbuotojams trumpą poilsį valandą prieš pietus ir tiek pat laiko iki darbo dienos pabaigos. Tokių reguliuojamų pauzių trukmė, kaip taisyklė, yra 10-15 minučių. Taip pat didžiausio darbingumo sumažėjimo laikotarpiu žmogus turėtų padaryti dešimties minučių pertrauką asmeniniams poreikiams tenkinti. Sunkų darbą dirbančių žmonių darbo ir poilsio režimas turėtų numatyti valandines penkių minučių pauzes.

Kalbant apie pietų pertrauką, ji turėtų būti išdėstyta taip, kad darbo diena būtų padalinta per pusę. Poilsio valgymui trukmė svyruoja nuo 40 iki 60 minučių. Per šį laiką žmogus visiškai atstato savo fiziologines funkcijas. Visos įmonės vadovybės numatytos pertraukos turi būti nustatytos darbo grafike. Tokiu atveju būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Taigi bendras poilsiui skiriamas laikas atliekant sunkų darbą gali svyruoti nuo 4 iki 20 procentų. Jei darbuotojas yra priverstas patirti nervinę įtampą, šis skaičius padidėja iki 14–25%. Protiniams darbuotojams suteikiamos pertraukos 10% visos darbo dienos laiko.

Verta pasakyti, kad reguliuojamas poilsis yra pats efektyviausias. Nereguliarios pertraukos, taip pat atsitiktinės prastovos tik sutrikdo įprastą darbo ritmą.

Poilsio veislės

Darbo pertrauka gali būti pasyvi arba aktyvi. Pirmasis iš jų svarbus tuo atveju, kai žmogus užsiima sunkia fizine veikla. Tai darbai, kurių procese reikia laipsniškų perėjimų arba būti stovimoje pozicijoje. Pasyvios pauzės metu žmogus sėdi arba guli.

Aktyvus poilsis rekomenduojamas tiems darbams, kurie vyksta pačiomis palankiausiomis sąlygomis. Tuo pačiu metu žmogui siūloma atlikti pramoninę gimnastiką, susidedančią iš specialaus pratimų rinkinio. Labiausiai prisideda aktyvus poilsis greitas atsigavimas gyvybines jėgas. Taip yra dėl veiklos pasikeitimo. Tuo pačiu metu per trumpą laiką atkuriama energija, kurią išeikvotas darbinis kūnas.

Bet kokiu atveju darbo ir poilsio režime turėtų būti tokios pauzės, kurių pobūdis prieštarauja darbuotojo darbo veiklos pobūdžiui. Juk psichinės ir fizinės veiklos kaitaliojimas yra be galo svarbus sveikatai.

Vidinis pamainos režimas

Optimalaus darbo laiko panaudojimo uždavinys sprendžiamas atsižvelgiant į įmonės specifiką. Tuo pačiu metu jis gali būti tobulinamas skirtingi tipai darbo ir poilsio režimai. Tarp jų: pamaininis ir mėnesinis, kasdienis ir savaitinis, taip pat ilgiausias – metinis. Panagrinėkime pirmąjį iš jų.

Darbuotojų darbo ir poilsio režimas pamainoje turi aiškų reglamentavimą. Tuo pačiu jis apsiriboja tarnybinių pareigų vykdymo pradžios ir pabaigos laiku. Pamaininio darbo grafike nurodomas tikslus pietų pertraukos laikas, poilsio pertraukų dažnumas ir trukmė.

Darbo ir poilsio dienos režimas priklauso nuo atliekamo darbo specifikos. Taigi, jei žmogaus profesija reikalauja mažai fizinių pastangų ir mažai nervinės įtampos, tada pamainos metu skiriamos dvi pertraukos. Vienas iš jų prasideda praėjus 2 valandoms nuo darbo pradžios ir trunka penkias minutes. Antroji pertrauka derinama iki darbo pabaigos (pusantros valandos). Jis taip pat trunka 5 minutes.

Darbo dienos ir poilsio režimas darbe, kai reikia dėti vidutines fizines pastangas arba esant vidutinei nervinei įtampai, kiek skiriasi. Taip pat šiuo atveju yra dvi pertraukos, tik jų trukmė – po 10 minučių. Vienas iš jų organizuojamas darbuotojui atlikus savo pareigas nuo pirmos iki pusantros valandos. Į antrąją pertrauką žmogus gali eiti ne anksčiau kaip likus dviem valandoms iki pamainos pabaigos.

Tiems, kurie dirba su dideliu fiziniu krūviu (tai galioja, pavyzdžiui, derliaus nuėmimui) arba nervinio perkrovimo sąlygomis, numatytas švelnesnis darbo ir poilsio režimas. Tokiais atvejais po pirmos ir antros darbo valandos žmonėms skiriamos penkių minučių pertraukos. Valgymo laikas prasideda jau po 2,5 valandos nuo darbo pradžios. Tokiam darbui numatyta ketvirta pertrauka. Tai trunka penkias minutes ir prasideda valandą po pietų. Penktoji pertrauka ilgesnė. Praėjus 2,5 valandos nuo valgymo, žmogus gali pailsėti 30 minučių. Taip pat į šį darbo ir poilsio režimą įeina laikas vakarienei. Ši pertrauka trunka 30 minučių. Septintoji darbo pertrauka dideles fizines pastangas atliekantiems žmonėms suteikiama likus valandai iki pamainos pabaigos. Tai trunka 10 minučių.

Vairuotojų darbo ir poilsio režimas turi ypatingą specifiką. Šios profesijos žmonėms darbo dienos viduryje suteikiama dviejų valandų pertrauka pavalgyti, kuri turėtų prasidėti ne vėliau kaip po 4 valandų nuo darbo pradžios.

Reikėtų nepamiršti, kad darbo grafikas neturėtų būti pažeistas. Neleidžiama perkelti visų suteiktų pertraukų į pamainos pabaigą ir dėl to anksčiau darbuotojo išvykimą. Taip pat reikia atsiminti, kad per ilgos pauzės per darbo dieną, kurios yra 30-40 minučių, sutrikdo darbo aplinką. Po jų prireiks papildomo laiko, kad žmogus „įsitrauktų“ į gamybos procesą.

Dienos režimas

Kelių pamainų darbo ir dirbančių žmonių poilsio režimą taiko įmonės, kurių gamybos ciklas yra ilgas. Tai gamyklos, gaminančios produktus visą dieną. Kartais technologinio ciklo trukmė yra laikas, lygus dviejų pamainų trukmei.

Tokiose įmonėse žmogaus darbo ir poilsio režimas sudaromas atsižvelgiant į kasdienius jo fiziologinių funkcijų pokyčius. Efektyviausias yra darbas, atliekamas pirmoje pamainoje. Štai kodėl žmogus turėtų mažiau dirbti naktimis. Juk žinoma, kad šiuo metu jo našumas smarkiai sumažėja, o, remiantis tyrimais, klaidų skaičius per šį laikotarpį beveik padvigubėja.

Tokiose įmonėse sudaromi specialūs pamainų grafikai. Jie turi atitikti natūralų dienos režimą. Darbuotojai privalo pailsėti tarp pamainų. Jo trukmė turėtų būti du kartus didesnė už laiką prieš šį darbo laikotarpį. Taigi, esant aštuonių valandų pamainoms, pertraukos tarp jų bus mažiausiai šešiolikos valandų.

savaitės režimas

Šiame reglamente numatyta:

Darbo grafikų sudarymas;

poilsio dienų skaičius;

Pamainų sukimosi tvarka;

Atvyksta į darbą savaitgaliais ir švenčių dienomis.

Sudarant savaitės režimą reikia atsiminti, kad žmogaus darbingumas jokiu būdu nėra stabili vertybė. Visą savaitę ji patiria tam tikrų pokyčių. Taigi, po savaitgalio našumas pradeda palaipsniui didėti. Visi žinome, kad pirmadienis yra pati sunkiausia diena. Tai rodo, kad žmogus pradeda treniruotis darbo ir poilsio režimu. Aukščiausias našumo lygis pasiekia aplinką. Tai laikas, kai reikia priimti ypač svarbius sprendimus. Tada našumas mažėja. Taip yra dėl žmonių nuovargio kaupimosi. Be to, iki penktadienio našumas smarkiai krenta. Jį žmogus gali atkurti tik per savaitgalį.

Įmonė gali turėti vieną iš dviejų savaitinių tvarkaraščių tipų. Pagal galiojančius teisės aktus darbo grafikas sudaromas atsižvelgiant į penkias darbo dienas ir dvi laisvas dienas. Taip pat yra šešių dienų darbo savaitė, į kurią įeina mažiausiai 42 valandų pertrauka.

Mėnesio režimas

Šis grafikas turi didelę reikšmę racionalaus viso gamybos proceso organizavimo klausimais.. Darbo ir poilsio režimo laikymasis per mėnesį numato tam tikrą pamainų ir darbo valandų skaičių. Be racionalaus žmogiškųjų išteklių organizavimo, mėnesiniai grafikai turi įtakos mašinų ir įvairios įrangos panaudojimo laipsniui.

Tačiau vairuotojų darbo ir poilsio režimas turi savo ypatybių. Šios profesijos žmonėms per dieną dirbtų valandų skaičius gali viršyti arba, atvirkščiai, būti mažesnis nei planuota. Tačiau tuo pačiu metu bendras laikas per mėnesį neturėtų skirtis nuo įstatyme nustatytos vertės.

Kaip ir taikant savaitinį režimą, svarbu atsižvelgti į žmogaus veiklos dinamiką. Tačiau jie reiškia ne kalendorinį, o mėnulio mėnesį, lygų 29,53 dienos. Faktas yra tas, kad šios planetos įtaka žmogaus fiziologiniams ciklams buvo moksliškai įrodyta. Taigi, pilnaties metu mus apima ypatingas jaudulys. Šis laikotarpis pavojingas sudėtingiems darbams, kuriems reikia ypatingos koncentracijos. Priešingai, jaunaties metu pastebimai susilpnėja fiziologinės organizmo funkcijos. Šiuo metu nelaimingų atsitikimų darbe daugėja.

Metinis režimas

Šiame grafike pateikiamas bendras visų dvylikos mėnesių darbo dienų, pamainų ir valandų skaičius. Be to, metinis režimas numato tiek pagrindinių, tiek papildomų atostogų trukmę ir dažnumą. Taip pat atsižvelgiama į valstybines šventes.

Norint tinkamai organizuoti metinį darbo ir poilsio režimą, svarbu laiku sudaryti atostogų grafiką. Jie turėtų būti paskirstyti taip, kad netrikdytų normalaus organizacijos veikimo.

Lankstus grafikas

Kokie dar yra darbo ir poilsio režimų tipai? Kai kurios įmonės taiko lanksčias darbo laiko sistemas. Naudojantis juo, darbuotojui leidžiama savarankiškai reguliuoti darbo dienos pradžią, bendrą trukmę ir pabaigą. Kokia yra pagrindinė šio režimo esmė? Esant lanksčiam grafikui, darbo diena įmonėje padalinta į 2 dalis. Vienas iš jų yra fiksuotas laikas. Šiuo laikotarpiu žmogus turi būti savo darbo vietoje. Antroji dalis – lankstus darbo laikas. Per šį laikotarpį darbuotojas turi teisę savarankiškai pasirinkti darbo dienos pradžią ir pabaigą, tačiau atsižvelgdamas į asmeniniams poreikiams naudojamą privalomą darbo laiką.

Art. Rusijos Federacijos darbo kodekso 100 straipsnis atskleidžia sąvokos „darbo laikas“ turinį.

Darbo valandostai darbo laiko paskirstymas per dieną, savaitę, mėnesį, kitą kalendorinį laikotarpį.

Teisinis darbo laiko reguliavimas organizacijoje vykdomas kolektyvine sutartimi arba vidaus darbo reglamentu.

Darbo laiko klausimai, kurie sprendžiami vietos lygmeniu, turi laikytis Darbo kodekso, kitų federalinių įstatymų, organizacijos kolektyvinės sutarties, sutarčių reikalavimų.

Darbo laiko režimas organizacijoje apima šių klausimų reguliavimą:

darbo savaitės trukmė (normalus darbo laikas – DK 91 str.; sutrumpintas darbo laikas – DK 92 str.);

darbo savaitės rūšys (5 darbo dienos su dviem poilsio dienomis, 6 dienos su viena poilsio diena, darbo savaitė su poilsio dienomis išskirstytu grafiku – DK 111 str.);

darbuotojų, kurių darbo laikas nereguliarus, pareigybių sąrašas (DK 101 str.);

kasdienio darbo (pamainos) trukmė - (DK 94 str.);

pertraukų darbe laikas (pertraukos pailsėti ir pavalgyti - DK 108 straipsnis; specialios pertraukos šildymui ir poilsiui - DK 109 straipsnis; pertraukos vaiko maitinimui - DK 258 straipsnis);

pamainų skaičius per dieną

darbo ir nedarbo dienų kaitaliojimas (tarppamainų trukmės laikymasis, kassavaitinio nepertraukiamojo poilsio - DK 107, 110, 111 str.).

Be įvardintų klausimų, apibrėžtų 1 str. 100, į darbo laiką gali būti įtraukti ir kiti klausimai, pavyzdžiui, lankstus darbo laikas (DK 102 str.), darbo dienos padalijimas į dalis (DK 105 str.).

Rusijos Federacijos Vyriausybės nurodymu Rusijos darbo ministerija tvirtina norminius teisės aktus, reglamentuojančius darbuotojų, turinčių specialų darbo pobūdį, darbo ir poilsio laiko ypatumus.

2004 m. kovo 5 d. darbo ir poilsio laiko režimo ypatumų, darbo sąlygų tam tikrų kategorijų geležinkelių darbuotojų, tiesiogiai susijusių su traukinių judėjimu, nuostatai N 7 Veik. ministras V. Morozovas.

Art. Rusijos Federacijos darbo kodekso 103 straipsnis nustato pamaininio darbo organizavimo pagrindus. Jos yra: gamybos proceso trukmė, viršijanti leistiną kasdienio darbo trukmę (dėl kasdienio darbo (pamainos) trukmės DK 94 str.); efektyvus įrangos naudojimas, teikiamų produktų ar paslaugų apimties didėjimas. Tik esant objektyviems pagrindams organizacijoje, galima įvesti pamaininį darbo režimą.

Nustatytas galimas pamainų skaičius dirbant pamaininį darbą: 2, 3 arba 4 pamainos.

Darbo laiko trukmė pamainos metu nustatoma priklausomai nuo nustatytos darbo laiko normos ir darbo savaitės tipo (5 arba 6 dienų darbo savaitė).

Dėl darbo (pamainos) trukmės naktį str.

Pamaininį darbą dirbančių darbuotojų darbą reglamentuoja pamainos grafikas. Sudarant pamainų grafiką atsižvelgiama į darbuotojų atstovaujamojo organo nuomonę (dėl atsižvelgimo į darbuotojų atstovaujamojo organo nuomonę DK 53 str.).

Darbuotojai tolygiai keičia pamainas. Perėjimą iš vienos pamainos į kitą lemia grafikas.

Pamainų tvarkaraščiai paprastai numato tiesioginę darbuotojų kaitaliojimo tvarką pamainomis (po pirmos pamainos darbuotojas eina į darbą antrą, po to trečią), nes tai atitinka natūralų žmogaus natūralių procesų dienos ritmą (Tarpsektorinės rekomendacijos racionalaus darbo ir poilsio režimo kūrimui M., 1967).

Pamainų tvarkaraščiai turėtų atspindėti 19 str. Darbo kodekso 110 str. dėl darbuotojų ne trumpesnio kaip 42 valandų nepertraukiamo kassavaitinio poilsio suteikimo.

Kasdienis (tarp pamainų) poilsis turi būti ne trumpesnis kaip du kartus ilgesnis už darbo laiką pamainoje prieš poilsį (kartu su pietų pertrauka). Tokiu atveju minimali kasdienio poilsio trukmė turi būti bent 12 valandų. Jei pagal įstatymą pamainos trukmė viršija 8 valandas, laikas tarp poilsio pamainų ilgėja.

Patvirtintą pamainų grafiką darbdavys privalo atnešti kiekvienam darbuotojui ne vėliau kaip prieš 1 mėnesį. Šio termino nesilaikymas pažeidžia darbuotojo teisę laiku informuoti jį apie darbo sąlygų pasikeitimus.

Jeigu pamainos grafikas įvedamas dėl esminių darbo sutarties sąlygų pasikeitimo, tai darbuotojas apie jo įvedimą turi būti įspėtas raštu ne vėliau kaip prieš 2 mėnesius (DK 73 str.).

Patvirtinto pamainų grafiko privalo laikytis ir darbdavys, ir darbuotojas. Įdarbinti darbuotoją atlikti darbo pareigas ne pagal grafiką galima tik įstatymų numatytais atvejais (dėl viršvalandinio darbo, DK 99 str., savaitgaliais ir nedarbo švenčių dienomis - DK 113 str.).

Dirbti 2 pamainas iš eilės, net ir darbuotojui sutikus, neleidžiama.

Art. Remiantis Rusijos Federacijos darbo kodekso 108 straipsniu, pertraukos pailsėti ir pavalgyti laikas neįskaitomas į darbo laiką ir nėra apmokamas, todėl darbuotojas turi teisę ja naudotis savo nuožiūra.

Pertraukos trukmė turėtų būti nustatoma atsižvelgiant į konkrečias konkretaus padalinio veiklos sąlygas ir specifiką bei esamą darbuotojų maitinimo organizavimą. Tai neturėtų viršyti 2 valandų ir būti trumpesnė nei 30 minučių.

Tam tikroms darbuotojų kategorijoms, ypač darbuotojams, kurių darbas yra tiesiogiai susijęs su transporto priemonių judėjimu, pertraukos pailsėti ir pavalgyti trukmė bei jos teikimo tvarka nustatomos specialiose nuostatose dėl darbo laiko režimo ypatybių ir poilsio laikas (DK 329 str.).

Darbuotojams be pietų pertraukos darbo dienos (pamainos) metu gali būti suteikiamos trumpos pertraukos poilsiui ir asmeniniams poreikiams tenkinti, kurios įskaitomos į darbo laiką, atsižvelgiant į jas nustatant darbo normatyvus, taip pat specialios pertraukos, skirtos darbuotojui. tam tikrų kategorijų darbuotojų darbo apsaugos tikslas (str.

Dirbančioms moterims, auginančioms vaikus iki pusantrų metų, be pertraukos pailsėti ir pavalgyti, suteikiamos papildomos pertraukos vaiko (vaikų) maitinimui (DK 258 str.).

Art. Remiantis Rusijos Federacijos darbo kodekso 123 straipsniu, mokamų atostogų suteikimo tvarką nustato atostogų grafikas. Tvarkaraštį turi sudaryti darbdavys, atsižvelgdamas į renkamo profesinės sąjungos organo nuomonę kiekvieniems kalendoriniams metams, ir patvirtinti ne vėliau kaip likus 2 savaitėms iki kalendorinių metų pradžios.

Atostogos gali būti suteikiamos bet kuriuo metų laiku, tačiau nesutrikdant normalios organizacijos veiklos. Sudarant grafiką atsižvelgiama į darbuotojų pageidavimus ir gamybos proceso ypatumus.

Svarbi sąlyga, kurios turi būti laikomasi sudarant atostogų grafiką, yra tai, kad atostogos neturėtų prasidėti anksčiau nei tie darbo metai, kuriems jos suteikiamos.

Patvirtintas atostogų grafikas yra privalomas tiek darbdaviui, tiek darbuotojams. Tai reiškia, kad nei darbdavys, nei darbuotojas neturi teisės vienašališkai keisti grafike nustatyto atostogų laiko.

Jei darbuotojo netenkina grafike nustatytas atostogų laikas, jis gali paprašyti darbdavio ir atitinkamo organizacijos išrinkto profesinės sąjungos organo jį pakeisti. Darbuotojui sutikus, jo išvykimo atostogų laikas gali būti keičiamas darbdavio iniciatyva.

Su patvirtintu atostogų grafiku pranešama visiems organizacijos darbuotojams. Paprastai atostogų grafikai iškabinami skyriuose arba pranešama darbuotojams prieš gavus kvitą. Tačiau tai neatmeta darbdavio pareigos ne vėliau kaip prieš 2 savaites kiekvienam darbuotojui pranešti apie jo atostogų pradžios laiką.

Sudarant atostogų grafiką reikia turėti omenyje, kad kai kurioms darbuotojų kategorijoms įstatymai numato tokią lengvatą kaip teisę pasinaudoti atostogomis jiems patogiu laiku. Asmenų, turinčių teisę gauti tokią pašalpą, skaičius šiuo metu yra gana didelis. Tai visų pirma:

darbuotojai iki 18 metų (DK 267 str.);

Didžiojo dalyviai Tėvynės karas, karo invalidai, kovos veteranai, įsk. ir neįgalieji, darbo veteranai (Veteranų įstatymo 14-20, 22 straipsniai);

Sovietų Sąjungos didvyriai, didvyriai Rusijos Federacija ir pilni šlovės ordino kavalieriai (1993 m. sausio 15 d. Rusijos Federacijos įstatymo N 4301-1 „Dėl Sovietų Sąjungos didvyrių, Rusijos Federacijos didvyrių ir visatetinių kavalierių statuso“ 3 punktas, 8 straipsnis). šlovės ordinas". Rusijos Federacijos oro pajėgos. 1993. N 7. .247 str.);

Socialistinio darbo didvyriai ir visiški Darbo šlovės ordino kavalieriai (1997 m. sausio 9 d. federalinio įstatymo N 5-FZ „Dėl socialistinio darbo didvyriams ir visiškiems Darbo šlovės ordino kavalieriams“ 6 straipsnis) ". SZ RF. 1997. N 3. Art .349);

asmenys, apdovanoti ženklu „Rusijos garbės donoras“ (Donorystės įstatymo 11 str.);

asmenys, susirgę ar sirgę spinduline liga ir kitomis ligomis, susijusiomis su radiacine apšvita dėl Černobylio katastrofos arba su jos padarinių likvidavimo darbais, neįgalieji dėl Černobylio katastrofos, nelaimės likvidavimo dalyviai, iš draudžiamosios zonos evakuoti piliečiai ir perkelti (perkelti) iš perkėlimo zonos, ir kai kurie kiti asmenys, paveikti radiacijos dėl Černobylio atominės elektrinės nelaimės, kitų karinės ir civilinės paskirties branduolinių objektų avarijų, bandymų, pratybų ir kitų su bet kokio tipo darbų susijusių darbų. branduolinių įrenginių (Černobylio įstatymo 14–22 straipsniai) .

Sudarant grafiką taip pat reikėtų atsižvelgti į vyro darbuotojo teisę gauti kasmetines atostogas savo žmonos nėštumo ir gimdymo atostogų metu, taip pat į vieno iš tėvų (globėjo, patikėtinio), dirbančio motinystės atostogoje, teisę. Tolimosios Šiaurės ir lygiavertės vietovės gauti kasmetines mokamas atostogas ar jų dalį (ne mažiau kaip 14 kalendorinių dienų) lydėti vaiką iki 18 metų, stojantį į kitoje vietovėje esančią vidurinio ar aukštojo profesinio mokymo įstaigą (Darbo kodekso 322 str. Kodas).

Jei darbdavys nevykdo teisės aktų nustatyto reikalavimo tam tikrų kategorijų darbuotojams suteikti atostogas jiems patogiu laiku arba pažeidžia patvirtintą atostogų grafiką, darbuotojai turi teisę kreiptis dėl apsaugos į darbo ginčus nagrinėjančias institucijas (darbo ginčų komisiją, teismą). ).

Tinkamas darbo veiklos organizavimas įvairaus amžiaus žmonėms padeda padidinti jo produktyvumą, apsaugo nuo ankstyvo nuovargio. Norint išlaikyti ir pagerinti sveikatą, svarbu, kad žmogus darbo veiklą pritaikytų prie fiziologinių organizmo galimybių, nes „sveikatos“ sąvoka reiškia ne tik ligų nebuvimą, bet ir padidėjusį darbingumą.

Kalbant apie teisingą studentų darbo režimą, reikėtų atsižvelgti į įvairių fiziologinių procesų, vykstančių jų organizme ugdymo ir darbo metu, pobūdį ir tarpusavio ryšį. NE. Vvedenskis, tyrinėdamas fiziologinius kūno pokyčius, atsirandančius dėl darbo veiklos, nustatė, kad darbas gali būti produktyvus ir pakankamai ilgas, jei tenkinamos kelios sąlygos. Vienas iš jų – laipsniškas įtraukimas į kūrinį. Visi žino patys, kad pradėjęs dirbti po ilgos pertraukos iš pradžių greitai pavargsta. Kai mes įsitraukiame į darbą, jį daryti vis mažiau vargina. Toks laipsniškumas būtinas darbingumui, atminčiai, dėmesiui, mąstymui ir miklumui gerinti ir gerinti.

Mokytojai turėtų atsiminti, kad produktyvi mokinių protinė ir darbinė veikla neįmanoma be nuolatinio lavinimo, o tai turi įtakos jauno organizmo darbo ir funkcinių galimybių vystymuisi. Nuolatinis mokymas yra būtinas tiek teorinių studijų, tiek darbo mokymo laikotarpiu.

Treniruotės užtikrina ekonomiškesnį jauno organizmo funkcinių galimybių panaudojimą ir prireikus mobilizuoja paslėptus atskirų organų ir sistemų rezervus. Tokios mobilizacijos galimybė vaidina svarbų vaidmenį ilgalaikiam aukšto lygio darbingumo palaikymui.

Svarbi produktyvaus darbo sąlyga yra darbo ritmas. Mokslininkai nustatė smegenų žievės procesų skirtumus, kurie yra pagrįsti ritminiu ir neritminiu darbu, o kurie savo ruožtu lemia organizmo veiklą. Centrinė nervų sistema visada yra suderinta su ritmu, kuriuo žmogus dirba. Pasak I.P. Pavlova, ji gali tarsi skaičiuoti laiką. Tam tikras, įprastas ritmas tam tikromis sąlygomis tampa palankiausiu, optimaliausiu nervų sistemai, prie jo prisitaiko visa fiziologinė organizmo veikla.

Žmogaus organizmą veikiant išorinei aplinkai, formuojasi sąlyginių refleksų sistema, nusistovi stereotipas – pusiausvyros forma, reguliuojama smegenų žievės veiklos. Nuolat kintant išorinėms sąlygoms, vystosi nauji sąlyginiai refleksai: sąlyginių refleksų sistema tampa mobili, o pusiausvyra įgauna dinaminio stereotipo pobūdį. Tai yra fiziologinis racionalaus ugdymo ir darbo veiklos režimo pagrindas, išreiškiantis vidinį organizmo reakcijos ritmą. Dinaminis stereotipas nusistovi ne iš karto, o po tam tikros centrinės nervų sistemos įtampos, organizmui išeikvojus papildomos energijos. Nesistemingumas darbe lemia didesnes energijos sąnaudas, nes organizmas, nepasiruošęs naujam procesui įgyvendinti, kiekvieną kartą turi nusiteikti, kad jį įvaldytų ir papildomų išlaidų energija „tiuningavimui“ mažina produktyvumą.

Studentų edukacinė ir darbinė veikla turi būti organizuojama taip, kad darbo dienos metu būtų galima keisti įvairias darbo operacijas ir mokymus. Mokinių dienos ir savaitės darbo krūvio grafikas turėtų būti suplanuotas taip, kad sunkiausias ir atsakingiausias pamokas bei darbo užduotis jie atliktų tomis valandomis ir savaitės dienomis, kai jų darbingumas yra aukštas.

Aukščiau pateiktų fiziologinių ir higienos rekomendacijų įgyvendinimas užkirs kelią ankstyvam mokinių nuovargiui.

Neįmanoma nuvertinti teisingo darbo ir poilsio kaitos. Pavargęs kūnas reikalauja tam tikro atsipalaidavimo, poilsio. Poilsis susideda iš dviejų laikotarpių: pirmasis – sumažėjusio darbingumo atkūrimo laikotarpis, antrasis – pasiektos būklės įtvirtinimo laikotarpis. Jei žmogus paimamas į darbą prieš prasidedant antrajam laikotarpiui, tolesniame darbe jis nepajus didelio palengvėjimo; ir atvirkščiai, darbas eisis nesunkiai, jei bus pradėtas antruoju poilsio periodu. Todėl produktyviam mokinių darbui labai svarbu nustatyti reikiamą ir pakankamą laiką poilsiui.

Pageidautina, kad likusieji būtų aktyvūs. Tyrimą atliko I.M. Sechenovas darbo procesų fiziologijos srityje parodė, kad pavargusios rankos darbas daug greičiau atkuriamas, jei (kai ji yra ramybėje) dirba kita ranka, kuri anksčiau buvo neaktyvi. Šie tyrimai parodė teigiamą lauko veiklos poveikį darbingumo atstatymui, kurio esmė ta, kad nervų centrai pasikrauna energija dėl nuolatinio sužadinimo impulsų srauto iš dirbančių raumenų.

Racionalus darbo ir poilsio organizavimas dažniausiai laikomas kovos su nuovargiu priemonė. Tai reiškia, kad pertrauką darbe reikia daryti ne tada, kai darbingumas jau smarkiai sumažėjęs, o atsiradus pirmiesiems nuovargio požymiams – tokiu būdu vykdoma profilaktika, nuovargio profilaktika. Be to, teisingas poilsio paskirstymas mokymosi ir darbo dienos metu gali ne tik pašalinti darbingumo sumažėjimą, bet ir paskatinti tolimesnį darbą.

Žinios apie aukščiau išvardintus dalykus leis racionaliau, atsižvelgiant į pagrindinius higienos ir fiziologijos reikalavimus, sudaryti jaunimo darbo ir poilsio režimą.

Klasės draugai

Optimalus darbo ir poilsio režimas yra svarbiausia sąlyga aukštam žmogaus darbingumui palaikyti. Pagal darbo režimą supranta kaitaliojimo tvarką ir darbo bei poilsio laikotarpių trukmę. Įvedus fiziologiškai pagrįstas pertraukas tam tikram darbo dienos laikui ir racionaliai jas naudojant, galima išvengti ir pristabdyti nuovargio atsiradimą. Suplanuotos pauzės yra veiksmingos pradinėse nuovargio stadijose ir jei jos nepablogina darbingumo.

Ryžiai. 3.2. Kai kurių rūšių profesinės veiklos darbo būdai:

A - buhalteriai; B - korektoriai; B - karštojo štampavimo darbuotojai; G - I kategorijos kompiuterių operatoriai dirba pagal sunkumą ir įtampą; užtamsintos sritys žymi pertraukas, o skaičiai – jų trukmę minutėmis: 60 – pietūs, 5, 10 ir 15 – papildoma trukmė ne ilgiau kaip 20 minučių. Atliekant ne tokį sunkų darbą, atitinkamai sutrumpėja papildomų pertraukų trukmė.

Nustatant pertraukų nustatymo laiką, negalima remtis organizaciniais (valgyklų, darželių darbo laikas ir kt.) ar empiriniais (2...3 skirtingų darbo ir poilsio režimų variantų palyginimas) kriterijais. Toks pagrindas turėtų būti veiklos dinamikos tyrimas.

Per dieną keičiasi ir žmogaus pasirodymas. Didžiausias jo lygis stebimas nuo 9 iki 20 valandos, minimalus – nuo 2 iki 4 valandos ryto.

Rusijos Federacijos darbo kodekse nustatyta, kad įprastas darbo laikas negali viršyti 40 valandų per savaitę.

Įprastas darbo laikas per savaitę sutrumpinamas: 16 valandų darbuotojams iki 16 metų; 5 valandos - I ir II grupių neįgaliesiems; 4 valandos - darbuotojams nuo 16 iki 18 metų; 4 valandas ir daugiau – dirbantiems kenksmingomis ir (ar) pavojingomis sąlygomis.

Tuo pačiu metu 15...16 metų amžiaus asmenų kasdienio darbo trukmė neturi viršyti 5 valandų, 16...18 metų – 7 val.darbo trukmė neturi viršyti 8 val., o su 30 m. valandų darbo savaitė ar trumpesnė – 6 valandos.

Darbo dienos ar pamainos prieš pat nedarbo šventę trukmė sutrumpinama 1 val., naktinėse pamainose (nuo 22 val. iki 6 val.) taip pat 1 val.

Organizacijose, atliekant tam tikrus darbus, kur dėl gamybos sąlygų negalima laikytis šiai darbuotojų kategorijai nustatyto dienos ar savaitės darbo valandų, leidžiama įvesti suminę darbo valandų apskaitą. Tuo pačiu metu ataskaitinio laikotarpio (mėnesio, ketvirčio ir kt.) darbo laiko trukmė negali viršyti įprasto darbo valandų skaičiaus, o visas apskaitinis laikotarpis neturėtų viršyti vienerių metų. Suminės darbo laiko apskaitos įvedimo tvarką nustato organizacijos vidaus darbo reglamentas.

Viršvalandinis darbas (ne nustatyto darbo laiko) leidžiamas išimtiniais atvejais, gavus raštišką darbuotojo sutikimą ir atsižvelgiant į šios organizacijos išrinkto profesinės sąjungos organo nuomonę. Tokio darbo trukmė kiekvienam darbuotojui neturėtų viršyti 4 valandų dvi dienas iš eilės ir 120 valandų per metus.

Nepertraukiamas poilsis tarp pamainų turi būti ne trumpesnis kaip du kartus ilgesnis už ankstesnės pamainos darbo trukmę. Draudžiama dirbti dviem pamainomis iš eilės. Savaitinis nepertraukiamas poilsis turi būti bent 42 valandos.

Darbuotojams, dirbantiems nereguliariai darbo valandas (kurie, esant būtinybei, darbdavio reikalavimu, savo pareigas atlieka ne įprastos pamainos metu, tačiau privalo atvykti į darbą kitą dieną) suteikiamos papildomos kasmetinės apmokamos atostogos. Jos trukmė nustatoma kolektyvinėje sutartyje arba organizacijos vidaus darbo reglamente, tačiau bet kuriuo atveju ji turi būti ne trumpesnė kaip trys kalendorinės dienos. Jei tokios atostogos nesuteikiamos, tada viršvalandinis darbas, viršijantis įprastą darbo laiką, darbuotojo raštišku sutikimu, yra kompensuojamas. Nėštumo ir gimdymo atostogos, dėl laikinos negalios į metinę apskaitą neįtraukiamos.

Naudinga informacija:

11.23 straipsnis. Transporto priemonės vairavimas arba išleidimas į transporto priemonės, skirtos kroviniams ir (ar) keleiviams vežti, rikiuotės be techninių valdymo priemonių, transporto priemonę vairuojančio asmens padarytas krovinių ir (ar) keleivių vežimo, darbo režimo pažeidimas. ir pailsėti

(su pakeitimais, padarytais 2014 m. spalio 14 d. Federaliniu įstatymu Nr. 307-FZ)

(žr. ankstesnį tekstą)

(su pakeitimais, padarytais 2012 m. birželio 14 d. Federaliniu įstatymu Nr. 78-FZ)

(žr. ankstesnį tekstą)

1. Valdymas transporto priemonė arba išleisti į transporto priemonės liniją kroviniams ir (ar) keleiviams vežti be techninės kontrolės priemonės, užtikrinančios nuolatinį, nekoreguotą informacijos apie transporto priemonės greitį ir maršrutą, apie darbo ir poilsio režimą registravimą. transporto priemonės vairuotojas (toliau – tachografas), jeigu jo montavimą transporto priemonėje numato Rusijos Federacija, taip pat su neveikiančiu (užblokuotu, pakeistu ar sugedusiu) arba su tachografu, neatitinka nustatytų reikalavimų, išskyrus tachografo gedimo atvejį, kai transporto priemonė buvo pastatyta į liniją, taip pat pažeidžiant nustatytas tachografo naudojimo taisykles (įskaitant blokavimą, taisymą, keitimą ar klastojimą). jo užregistruota informacija) —

2014 m. spalio 14 d. federalinis įstatymas N 307-FZ)

tekstas ankstesniame)

užtraukia piliečiams administracinę baudą nuo vieno tūkstančio iki trijų tūkstančių rublių; pareigūnams - nuo penkių tūkstančių iki dešimties tūkstančių rublių.

2. Asmens, vairuojančio kroviniams ir (ar) keleiviams vežti skirtą transporto priemonę, nustatyto darbo ir poilsio režimo pažeidimas -

užtraukia administracinę nuobaudą nuo vieno tūkstančio iki trijų tūkstančių rublių.

Pastaba. Prarado savo galią. — federalinis įstatymas 2014 m. spalio 14 d. N 307-FZ.

(žr. ankstesnį tekstą)

Art. 11.23 Rusijos Federacijos administracinis kodeksas. Transporto priemonės vairavimas arba transporto priemonės išleidimas kroviniams ir (ar) keleiviams vežti neturint techninių valdymo priemonių, asmens, vairuojančio kroviniams vežti skirtą transporto priemonę, pažeidimas ir

Darbuotojų darbo ir poilsio režimas

Viršvalandinio darbo trukmė kiekvienam darbuotojui neturi viršyti 4 valandų dvi dienas iš eilės ir 120 valandų per metus.

Įdarbinti darbdavį dirbti viršvalandžius be jo sutikimo leidžiama šiais atvejais:

1) atliekant darbus, būtinus užkirsti kelią katastrofai, gamybinei avarijai arba likviduoti katastrofos, gamybinės avarijos ar stichinės nelaimės padarinius;

2) atliekant socialiai būtinus darbus, siekiant pašalinti nenumatytas aplinkybes, kurios sutrikdo normalų vandentiekio, dujų tiekimo, šildymo, apšvietimo, kanalizacijos, transporto, ryšių funkcionavimą;

3) atliekant darbus, kurių poreikis atsiranda dėl nepaprastosios ar karo padėties įvedimo, taip pat neatidėliotinus darbus ekstremaliose situacijose, tai yra įvykus nelaimei ar nelaimės grėsmei (gaisrai). , potvyniai, badas, žemės drebėjimai, epidemijos ar epizootijos) ir kitais atvejais, keliantys pavojų visų gyventojų ar jų dalies gyvybei ar normalioms gyvenimo sąlygoms.

Kitais atvejais įsitraukti į viršvalandinį darbą leidžiama gavus raštišką darbuotojo sutikimą ir atsižvelgiant į pirminės profesinės sąjungos organizacijos renkamo organo nuomonę.

Šiandien darbo teisės aktuose yra nustatyta viena bendrųjų pertraukų per darbo dieną (pamainą) rūšis - pertrauka pailsėti ir pavalgyti (Rusijos Federacijos darbo kodekso 108 straipsnis). Praktiškai pertraukos pailsėti ir pavalgyti trukmė svyruoja nuo 30 minučių iki vienos valandos, priklausomai nuo pamainų grafiko ir darbdavio sukurtų galimybių pavalgyti. Paprastai pertrauka pailsėti ir pavalgyti suteikiama ne vėliau kaip per keturias valandas nuo darbo pradžios. Pertraukos laikas pailsėti ir pavalgyti neįskaitomas į darbo laiką ir nėra apmokamas, todėl darbuotojas turi teisę ja naudotis savo nuožiūra, todėl pertraukos laikui palikti darbo vietą, įskaitant išvykimą iš darbdavio teritorijos. Darbuotojo atsisakymas naudotis pertrauka pailsėti ir pavalgyti bei savo noru atlikti darbo pareigas nesukelia darbdavio pareigos mokėti už atitinkamą laiką.

Jei darbo pamainos trukmė ilgesnė nei aštuonios valandos, darbuotojui gali būti suteikiamos dvi ar daugiau pertraukų pailsėti ir pavalgyti. Dirbančioms moterims, auginančioms vaikus iki pusantrų metų, įskaitant įvaikinusias vaiką ar nustačiusias jam globą, be pertraukos pailsėti ir pavalgyti, suteikiamos papildomos pertraukos vaikui maitinti, ne rečiau kaip kiekvieną kartą. tris valandas, kurių kiekviena trunka ne trumpiau kaip trisdešimt minučių (Rusijos Federacijos darbo kodekso 258 straipsnis). Tačiau atsižvelgiant į konkrečias aplinkybes (motinos ir vaiko sveikatos būklę, šeimos gyvenamosios vietos (arba vaiko buvimo motinos darbo metu) nutolimą nuo darbo vietos ir kitas aplinkybes, turinčias įtakos maitinimo režimas), ne visada pakanka pusvalandžio pertraukos. Remiantis medicinine išvada, jo trukmė gali būti pratęsta.

Tokių specialių reglamentuojamų pertraukų poreikį darbo dieną visų pirma lemia sanitarinės normos ir taisyklės, pavyzdžiui, siekiant, kad asmuo nepatektų į kenksmingus gamybos veiksnius dirbant su vaizdo rodymo terminalais ir asmeniniais elektroniniais kompiuteriais; be pertraukų pailsėti ir pavalgyti, darbuotojams turėtų būti suteikiamos papildomos reguliuojamos pertraukos, o intervalai tarp šių pertraukų ir jų trukmė priklauso nuo darbo būdo ir sunkumo bei intensyvumo kategorijos; moterims, dirbant sėdimoje padėtyje veikiant vibracijai, po kiekvienos darbo valandos reikia daryti 5–10 minučių pertraukėles, kad būtų išvengta perkrovos mažajame dubenyje. Saugumo sumetimais gali būti numatytos ir specialios pertraukos, pavyzdžiui, dispečeriams, tiesiogiai kontroliuojantiems oro eismą valdymo pulte, kuriame įrengtas vaizdo rodymo terminalas, po 2 valandų nepertraukiamo darbo suteikiama speciali 20 minučių pertrauka.

Kasdienis ir tarppamaininis poilsis – tai poilsis pasibaigus darbo dienai ar pamainai, taigi, jei dirbate įprastu darbo laiku, kuris yra 40 valandų per savaitę, jūsų darbo diena paprastai bus 8 valandos ir 15 minučių. Likęs laikas bus kasdienis poilsis. Sutrumpinus darbo laiką (gali būti 24 valandos, 35 valandos, 30 ar 36 valandos per savaitę), darbo diena gali būti šešių, penkių ar net mažiau valandų.

Svarbu atsiminti, kad jei priklausote vienai iš šių darbuotojų kategorijų, Rusijos Federacijos darbo kodeksas aiškiai reglamentuoja jūsų kasdienio darbo (pamainos) trukmę:

jei esate darbuotojas nuo 15 iki 16 metų, tai darbo diena (pamaina) negali būti ilgesnė nei 5 valandos;
jei esate darbuotojas nuo 16 iki 18 metų, tai darbo diena (pamaina) gali būti ne ilgesnė kaip 7 valandos;
jei per mokslo metus derinate darbą su mokslais bendrojo ugdymo įstaigoje, pradinio ar vidurinio profesinio mokymo įstaigoje ir esate nuo 14 iki 16 metų, tai darbo diena negali viršyti 2,5 val. yra nuo 16 iki 18 metų, tada 4 valandos;
Jums gali būti išduota medicininė pažyma, kurioje nurodyta, kad konkreti darbo pamainos trukmė neturi neigiamos įtakos Jūsų sveikatai;
jeigu dirbate pavojingomis, pavojingomis darbo sąlygomis ir Jums nustatytas sutrumpintas darbo laikas, tai maksimali darbo trukmė per vieną dieną (pamainą) bus: esant 36 valandų darbo savaitei - 8 val., esant 30 val. darbo savaitė ar mažiau - 6 val.

Kiekvienas darbuotojas turi teisę į poilsio dienas, tai yra kassavaitinio nepertraukiamojo poilsio laikotarpius. Tokio poilsio trukmė Pagrindinė taisyklė, negali būti trumpesnis nei 42 valandos.

Jei dirbate 5 dienas per savaitę, tuomet jums suteikiamos 2 poilsio dienos, dažniausiai iš eilės, o bendra poilsio diena yra sekmadienis, o antra poilsio diena turi būti nustatyta organizacijos, kurioje dirbate, vidaus darbo reglamente. Jei turite 6 dienų darbo savaitę, tuomet jums suteikiama 1 laisva diena – sekmadienis. Jeigu visiškai neįmanoma sustabdyti darbo savaitgaliais, tuomet teise ilsėtis galite pasinaudoti tokia tvarka: kiekvienai darbuotojų grupei pagal vidaus darbo reglamentą poilsio dienos bus suteikiamos skirtingomis savaitės dienomis. Taigi jums poilsio dienos gali būti antradienis ir trečiadienis arba kita diena, kuri likusiems darbuotojams yra darbo diena.

Nedarbo atostogų sąrašas nustatytas Darbo kodekse:

Sausio 1, 2, 3, 4 ir 5 d. - Naujųjų metų šventės;
Sausio 7 - Kalėdos;
Kovo 8-oji – Tarptautinė moters diena;
Gegužės 1-oji – pavasario ir darbo diena;
Gegužės 9-oji – Pergalės diena;
Birželio 12-oji – Rusijos diena;
Lapkričio 4-oji – Tautos vienybės diena.

Nedarbo atostogos nėra priežastis mažinti atlyginimą. Tačiau ši taisyklė galioja tik tiems darbuotojams, kurie gauna atlyginimą (pareiginį atlyginimą).

„Nedarbo atostogų buvimas kalendorinį mėnesį nėra pagrindas mažinti atlyginimą darbuotojams, kurie gauna atlyginimą (pareiginį atlyginimą)“ - tokią taisyklę nustato mūsų Rusijos Federacijos darbo kodeksas. Todėl jei jūsų atlyginimas nėra atlyginimas (pareiginė alga), tuomet ši taisyklė jums negalioja. Jūs, už nedarbo atostogas, kuriomis nedirbote, darbdavys privalo mokėti papildomą atlygį. Tai taikoma darbuotojams, turintiems bet kokią kitokią darbo apmokėjimo sistemą, išskyrus priedus pagal laiką ir priedus, pagal kuriuos darbuotojas turi gauti atlyginimą – už gabalinį darbą, priedą už gabalą ir kt.

Kasmetinių bazinių mokamų atostogų trukmė – ne trumpesnė kaip 28 kalendorinės dienos;

Kasmetinės papildomos mokamos atostogos

Būtinybę suteikti tokias atostogas lemia darbo pobūdis ir sąlygos, kurios reikalauja iš darbuotojo daug pastangų. Tokias jėgas jis gali atstatyti išnaudodamas poilsiui jam suteiktas papildomas atostogas. Kasmetinės papildomos apmokamos atostogos taip pat reikalingos, kad būtų neutralizuotas neigiamų veiksnių, darbo sąlygų, įskaitant darbo režimo ir klimato sukeltas, įtaką.

Šios rūšies atostogos suteikiamos šių kategorijų darbuotojams:

darbuotojai, dirbantys kenksmingomis ir (ar) pavojingomis darbo sąlygomis;
darbuotojai, turintys specialų darbo pobūdį;
darbuotojai, kurių darbo laikas nereguliarus;
darbuotojai, dirbantys Tolimosios Šiaurės regionuose ir lygiavertėse srityse;
kitais federalinių įstatymų nustatytais atvejais.

Darbuotojų darbo ir poilsio režimo laikymasis gamybos procese yra būtina sąlyga norint išlaikyti ne tik žmonių sveikatą, bet ir aukštą našumą. Taigi, jei įmonės darbuotojams dienos metu bus surengtos fiziologiškai pagrįstos pertraukos, tai iš esmės sulėtins nuovargio atsiradimą.

Suplanuotų pertraukų poreikis

Imuniteto atsparumo infekcijoms pablogėjimas;

Padidėjusio dirglumo atsiradimas;

Kraujagyslių ir širdies patologijų atsiradimas.

racionalus režimas

Tarnybų ir pertraukų rotacija turėtų būti suplanuota taip, kad asmuo būtų aktyvus ir būtų geros sveikatos. Visa tai reiškia racionalų darbo ir poilsio režimą. Tai įmanoma kuriant:

Pertraukėlės valgymui, vėsinimui ar šildymui;

Pauzės darbo dienos metu;

Veiklos formų (fizinės ir psichinės) kaita;

Aplinkos veiksnių pokyčiai (darbas žemoje, o vėliau normalioje temperatūroje);

Minimali gamybos proceso operacijų monotonija;

Sąlygos poilsiui (specialiai įrengtose patalpose) ir kt.

Poilsio pertraukėlės

Verta pasakyti, kad reguliuojamas poilsis yra pats efektyviausias. Nereguliarios pertraukos, taip pat atsitiktinės prastovos tik sutrikdo įprastą darbo ritmą.

Poilsio veislės

Aktyvus poilsis rekomenduojamas tiems darbams, kurie vyksta pačiomis palankiausiomis sąlygomis. Tuo pačiu metu žmogui siūloma atlikti pramoninę gimnastiką, susidedančią iš specialaus pratimų rinkinio. Aktyvus poilsis prisideda prie sparčiausio gyvybingumo atkūrimo. Taip yra dėl veiklos pasikeitimo. Tuo pačiu metu per trumpą laiką atkuriama energija, kurią išeikvotas darbinis kūnas.

Vidinis pamainos režimas

Optimalaus darbo laiko panaudojimo uždavinys sprendžiamas atsižvelgiant į įmonės specifiką. Tuo pačiu metu galima sukurti įvairius darbo ir poilsio režimus. Tarp jų: pamaininis ir mėnesinis, kasdienis ir savaitinis, taip pat ilgiausias – metinis. Panagrinėkime pirmąjį iš jų.

Dienos režimas

savaitės režimas

Šiame reglamente numatyta:

Darbo grafikų sudarymas;

poilsio dienų skaičius;

Pamainų sukimosi tvarka;

Atvyksta į darbą savaitgaliais ir švenčių dienomis.

Mėnesio režimas

Metinis režimas

Norint tinkamai organizuoti metinį darbo ir poilsio režimą, svarbu laiku sudaryti atostogų grafiką. Jie turėtų būti paskirstyti taip, kad netrikdytų normalaus organizacijos veikimo.

Lankstus grafikas

Optimalus darbo ir poilsio režimas yra svarbiausia sąlyga aukštam žmogaus darbingumui palaikyti. Pagal darbo režimą supranta kaitaliojimo tvarką ir darbo bei poilsio laikotarpių trukmę. Įvedus fiziologiškai pagrįstas pertraukas tam tikram darbo dienos laikui ir racionaliai jas naudojant, galima išvengti ir pristabdyti nuovargio atsiradimą. Suplanuotos pauzės yra veiksmingos pradinėse nuovargio stadijose ir jei jos nepablogina darbingumo.

Ryžiai. 3.2. Kai kurių rūšių profesinės veiklos darbo būdai:

Nustatant pertraukų nustatymo laiką negalima remtis organizaciniais (valgyklų, darželių ir kt. grafikas) ar empiriniais (2...3 skirtingų darbo ir poilsio režimų variantų palyginimas) kriterijais. Toks pagrindas turėtų būti veiklos dinamikos tyrimas.

Per dieną keičiasi ir žmogaus pasirodymas. Didžiausias jo lygis stebimas nuo 9 iki 20 valandos, minimalus – nuo 2 iki 4 valandos ryto.

Rusijos Federacijos darbo kodekse nustatyta, kad įprastas darbo laikas negali viršyti 40 valandų per savaitę.

Tuo pačiu metu kasdienio darbo trukmė asmenims nuo 15 ... 16 metų neturi viršyti 5 valandų, sulaukus 16 ... 18 metų - 7 val.. Dirbantiems kenksmingoje ir (ar) pavojingoje gamyboje 36 valandų darbo savaitės sąlygomis maksimali leistina kasdienio darbo trukmė neturi viršyti 8 valandų, o esant 30 valandų ar trumpesnei darbo savaitei – 6 valandas.

Darbo dienos ar pamainos prieš pat nedarbo šventę trukmė sutrumpinama 1 val., naktinėse pamainose (nuo 22 val. iki 6 val.) taip pat 1 val.

Suplanuotų pertraukų poreikis

racionalus režimas

Poilsio pertraukėlės

Poilsio veislės

Vidinis pamainos režimas

Dienos režimas

savaitės režimas

Mėnesio režimas

Metinis režimas

Lankstus grafikas

Darbuotojų darbo ir poilsio režimas

Suplanuotų pertraukų poreikis

racionalus režimas

Poilsio pertraukėlės

Poilsio veislės

Vidinis pamainos režimas

Dienos režimas

savaitės režimas

Mėnesio režimas

Metinis režimas

Lankstus grafikas

Redaktoriaus pasirinkimas